雪がドサッと!!

みなさん、おはようございます。
5日くらい前に大量の雪が降り積もった旭川。

 

ようやく根雪になりそうです。
明後日、今年最後の遠征に出発するので、それに向け練習しています。
が、一つ気になる事が…
首の調子がいまひとつです。
この不調が出てからもう1ヶ月、常に筋が張っています。
テニスに直接支障はないので、まだ良いのですが、日常で気になるのは辛いところです。
自分で鍼をうちたいくらいです…笑
私は以前ストレートネックだと言われた時から、枕に高さをつけない方がいいということで、畳んだバスタオルを枕として使用しています。
遠征時もそれを持ち歩いているため、枕の違いで悩むことはありません。
この方法はおそらく自分に合っていると思うのですが……
治療してもすぐ元通りになるので、日常的な原因があるのでは!と、コーチのアドバイスで目の使い方のトレーニングを始めました。
目に力が入りすぎたり、使い方に左右差があると、首周りにも負担がきます。
まだ初めて3日目ですが、なんとなく良くなった気がします。
来月の香港遠征は今年ラストの大会なので、2014年に繋がる悔いのない試合にしたいです!!!
そのためにもコンディションを少しでも良い状態にできるよう、努めます(*^_^*)
それでは今日も練習いってきます!!
廣乃


1 ■無題

首が気になり、プレーに影響が出ないと良いですね‥早く良くなると良いですね。
今年も後1ヶ月と成りますが、最後の大会で頑張って良い成果が出ることを祈っています!

ゴマ 2013-11-30 18:23:05